AHORRAMÁS
(para Madrid y Castilla-La Mancha)
* Agua, agua con gas
* Atún al natural
* Café
* Cecina
* Claras de huevo (otra foto) (15 claras, a 1€)
* Gaseosa
* Huevos
* Leche desnatada
* Tallarimis Pescanova
ALCAMPO
* Actimel 0%. (1 actimel = 1 tolerado). Hay sabor piña y otros que no recuerdo.
* Agua, agua con gas.
* Alcachofas en lata o en bote.
* Aromas marca Mandarín (vainilla, limón, azahar) y Vahiné (vainilla, anís, limón, azahar).
* Aroma dr Oetker de almendra y limón.
* Atún al natural
* Bebida isotónica Aquarius Libre (sin azúcar ni zumo)
* Berberechos
* Bolsas para asar
* Cacao desgrasado sin azúcar Valor.
* Caldo de pollo o de verduras Aneto (el único que no lleva patata ni aceite)
* Café
* Cecina
* Champiñones laminados o enteros en lata.
* Chicles sin azúcar, varias marcas.
* Claras de huevo (brick de 1 litro, no recuerdo la marca, pero algo así: Pío pío)
* Cocacola light en botellín de vidrio (aparte de Cocacola light y Zero en lata y en botellas normales).También Pepsi Light.
* Colorantes alimentarios Vahiné.
* Coco rallado Vahiné (para CONSOLIDACIÓN!! -> 40 gramos al mes solamente!!)
* Crema Ligera Puleva 5% MG (1 CS = 1 tolerado)
* Edulcorantes: marca blanca, Canderel, Natreen (líquidos o en polvo), también Stevia (nuevo!!!)
* Embutidos (en sobres y al corte, Bonnatur de Argal: pechuga de pavo y jamón cocido. En sobre solamente, jamón cocido braseado).
* Espaguetis integrales (marca Auchan) (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Espárragos
* Espirales integrales (marca Auchan) (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Especias
* Farfalle (lacitos) integrales marca Barilla (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Gaseosa
* Gelatina neutra marca Royal.
* Gelatina neutra en láminas Vahiné.
* Gelatina en sobres de limón o fresa, sin azúcar añadido.
* Harina de trigo integral (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Huevos
* Infusiones
* Lecitina de soja
* Leche desnatada.
* Leche desnatada en polvo Central lechera Asturiana y Sveltesse.
* Levadura Royal, levadura Mandarín.
* Levadura de cerveza.
* Lomos de merluza, medallones de merluza...
* Macarrones integrales marca Barilla y marca Auchan (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Maizena
* Moldes de silicona.
* Mostaza Gulden’s (especiada, 0% azúcares, DELICIOSA)
* Mostaza Dijon Original marca Maille.
* Navajas, navajuelas marca Dani ( y otras marcas, claro)
* Papel de horno
* Pepinillos en vinagre (sobretodo los de la marca RIOVERDE, los ESPECIADOS)
* Queso fresco Burgo de Arias desnatado 0%.
* Queso tipo Burgos desnatado 0% marca blanca.
* Queso fresco batido desnatado 0% El Pastoret.
* Queso fresco batido desnatado 0% marca Vrai.
* Queso para untar San Millán 0%
* Quesitos Central Lechera Asturiana 5% MG.
* Salsa de soja Kikkoman (comprobar que sea sin azúcar). (1CS al día = 1 tolerado)
* Salvado de avena, salvado de trigo integral
* Semillas de lino, sésamo y sésamo tostado.
* Seitán (cuidado porque los venden de varios tipos y la mayoría tienen muchos “suplementos” no aptos)
* Tallarimis Pescanova
* Tofu (más caro que en el resto de establecimientos, y OJO, algunos llevan aceite vegetal)
* Truchas abiertas y limpias en bandejitas ya preparadas para hacerlas a la plancha o al horno.
* Verduras: bandejas de champiñones, de setas, pimiento verde, pimiento rojo, berenjenas, cebollas, ajos, lechuga, pepinos, zanahorias, tomates...
* Yogures desnatados 0% marca Vitalínea (sabores o con fruta) y marca Auchan.
ALDI
* Agua
* Alcachofas en lata o en bote.
* Berberechos
* Café (también para cafeteras Senseo)
* Caramelos de limón, de menta... sin azúcar (van en una lata redonda)
* Champiñones laminados o enteros en lata.
* Chicles sin azúcar, varias marcas.
* Edulcorante líquido apto para cocción
* Espárragos
* Especias (canela, pimentón dulce, ajo en polvo, perejil...)
* Gaseosa
* Harina - preparado para hacer pan (horno o pani), integral, 1 kg (para 2 panes) a 0.99€ (pero es oferta especial por venderse también la panificadora ahora... SÓLO PARA CONSOLIDACIÓN!!!)
* Huevos
* Infusiones (aparte de las típicas, hay también de sabores frutales...)
* Leche desnatada.
* Levadura (a mí personalmente no me gustó y la tiré, pero para gustos...)
* Pepinillos en vinagre
* Queso tipo Burgos desnatado 0%
* Queso Speisequark 0.3% (es el queso fresco batido pero más espeso)
* Yogures desnatados 0%
* Yogur bebible desnatado 0% tipo Actimel
BONÀREA (AREA GUISSONA)
* Caldo pollo Bon Area (mejores valores que el Aneto y mucho mejor precio)
* Se puede encontrar todo tipo de carne apta: ternera, pavo, pollo (ojo con las hamburguesas, que aunque ponga 100% vacuno, vi que eso no siempre es así).
* Leche desnatada
* Leche de soja
* Yogures 0% naturales
BONPREU
* Agua, agua con gas.
* Alcachofas en lata o en bote.
* Aromas Vahiné (vainilla) (el sitio donde más barato lo he encontrado, a 2.89€)
* Berberechos
* Café
* Caldo de pollo o de verduras Aneto (el único que no lleva patata ni aceite)
* Caramelos sin azúcar
* Cecina de León (pero muy cara, 100 gramos creo que son unos cuatro euros!)
* Champiñones laminados o enteros en lata.
* Chicles sin azúcar, varias marcas.
* Claras de huevo (bote de 1 litro = 30 claras) -> no están en todos los Bonpreu
* Coco rallado Vahiné (para CONSOLIDACIÓN!! -> 40 gramos al mes solamente!!)
* Colorantes alimentarios Vahiné (a 1.99, es donde los he visto más baratos)
* Espárragos
* Especias (marca Dani, muy bien de precio)
* Gaseosa
* Gelatina neutra marca Royal. Gelatina neutra en láminas Vahiné.
* Harina de trigo integral (para CONSOLIDACIÓN!)
* Huevos
* Infusiones
* Leche desnatada.
* Leche desnatada en polvo marca Sveltesse.
* Lecitina de soja
* Macarrones integrales marca (?)(a partir de CONSOLIDACIÓN!!)
* Maizena
* Navajas, navajuelas marca Dani.
* Papel siliconado para el horno, papel de horno
* Pepinillos en vinagre
* Queso fresco Burgo de Arias desnatado 0%.
* Quesitos tipo “tranchete” o “sabanita” Santé 3% MG. 2 sabanitas (30 gr) = 1 tolerado
* Salvado de avena, salvado de trigo (recientemente en el mío no los veo, los habrán quitado?)
* Seitán marca Natursoy (y de los que he visto que tienen ingredientes más aptos!)
* Spaguetti integrales marca (?) (a partir de CONSOLIDACIÓN!!)
* Tofu marca Natursoy (2,19€)
* Yogures desnatados 0% Vitalínea (sabores o con fruta)
CARREFOUR
* Actimel 0%. (1 actimel = 1 tolerado). Hay sabor piña y otros que no recuerdo.
* Agar agar, en fibra o en polvo, marca Porto Muiños (en sección dietética o bio)
* Agua, agua con gas.
* Alcachofas en lata o en bote.
* Aromas Vahiné (vainilla, limón, azahar)
* Aroma de coco (en la sección de comida internacional) (NUEVOOOOO!!!)
* Aroma de humo (en la sección de comida internacional).
* Atún al natural
* Bebida isotónica Aquarius Libre (sin azúcar ni zumo)
* Berberechos
* Bolsas para asar al microondas o al horno, marca Albal.
* Cacao desgrasado sin azúcar marca Valor.
* Café
* Caldo de pollo o de verduras Aneto (el único que no lleva patata ni aceite)
* Champiñones laminados o enteros en lata.
* Chicles sin azúcar, varias marcas.
* Colorantes alimentarios Vahiné
* Cocacola light y Zero en lata y en botellas normales). También Pepsi Light y cola Carrefour light y zero.
* Embutidos (en sobres y al corte, Bonnatur de Argal: pechuga de pavo y jamón cocido)
* Espárragos, yemas de espárragos...
* Espirales de espelta integral (para CONSOLIDACIÓN!!! en sección de dietética o bio)
* Especias
* Gaseosa
* Gelatina neutra marca Royal. Gelatina neutra en láminas Vahiné.
* Harina Harimsa - pan multicereales (para CONSOLIDACIÓN!!!). Paquete de medio kilo, 1.99€ (en Aldi muuucho más barato, pero no hay siempre, hay que aprovechar cuando hay oferta)
* Huevos
* Infusiones
* Leche desnatada. Leche desnatada en polvo Central lechera Asturiana y Sveltesse.
* Lecitina de soja
* Levadura de cerveza marca El Granero.
* Lomos de merluza, medallones de merluza...
* Macarrones integrales (para CONSOLIDACIÓN!!!) (en el mío sólo había de los bio, más caros)
* Maizena
* Moldes de silicona
* Mostaza Dijon Original marca Maille.
* Navajas, navajuelas (marca Dani o marca Carrefour)
* Papel de horno
* Pavo: chuletas, pechugas
* Pepinillos en vinagre
* Pollo: pechugas corte normal, corte fino, contramuslos
* Semillas de lino, sésamo y sésamo tostado
* Queso fresco batido desnatado 0% marca Carrefour.
* Queso fresco batido 0% marca Vrai (más caro, ecológico)
* Queso fresco “Creamy Quark” 0.2% marca Exquisa. No valen ni el de fresa ni el de vainilla, sólo el natural (de color verde) porque llevan azúcar y/o fruta.
* Queso fresco Burgo de Arias desnatado 0%.
* Queso de untar San Millán 0.0% MG. (no en todos los Carrefour)
* Queso Gouda light Carrefour 18% MG (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Queso Havarti light Carrefour 16% MG (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Queso semicurado García Baquero 20% (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Salsa de soja Kikkoman (comprobar que sea sin azúcar). (1CS al día = 1 tolerado)
* Salvado de avena marca Naturcesta. 2,10 paquete de medio kilo.
* Seitán
* Semillas de lino, semillas de sésamo
* Surimi (marca Carrefour, Pescanova y Krissia)
* Tallarimis Pescanova
* Tofu (natural, ahumado marca Soria Natural y también fresco)
* Yogures desnatados 0% Vitalínea de sabores: natural, edulcorado, limón, fresa, melocotón y frutas del bosque.
CONDIS
* Quesitos tipo “tranchete” o “sabanita” Santé 3% MG. 2 sabanitas (30 gr) = 1 tolerado
CONSUM (localizador tiendas)
* Agua, agua con gas.
* Alcachofas en lata o en bote.
* Berberechos
* Café
* Caldo de pollo o de verduras Aneto (el único que no lleva patata ni aceite)
* Cecina en sobres
* Champiñones laminados o enteros en lata.
* Chicles sin azúcar, varias marcas.
* Claras de huevo (botes de 9 claras; sólo los he visto en las tiendas Consum, no en las Consum basic)
* Crema Ligera Puleva 5% MG (1 CS = 1 tolerado)
* Espaguetis integrales marca Consum (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Espárragos
* Especias
* Gaseosa
* Huevos
* Infusiones
* Leche desnatada.
* Macarrones integrales marca Consum (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Pepinillos en vinagre
* Queso tipo Burgos desnatado 0% (Burgo de Arias)
* Salvado de avena “El granero”
* Semillas de lino “El granero”
* Yogures desnatados 0% marca Vitalínea (sabores o con frutas)
DIA
* Agua, agua con gas.
* Alcachofas en lata o en bote.
* Berberechos
* Champiñones laminados o enteros en lata.
* Chicles sin azúcar, varias marcas.
* Edulcorante (en polvo marca Dia es apto para cocinar!)
* Espárragos
* Especias
* Gaseosa
* Huevos
* Leche desnatada.
* Pepinillos en vinagre
* Queso fresco batido desnatado 0% Dia
* Queso fresco tipo Burgos desnatado 0%
* Yogures desnatados 0% marca Vitalínea (de sabores o con trozos)
* Yogures griegos 0% marca Dia (se contarían como tolerados porque llevan leche en polvo)
* Yogures sabores 0% marca Dia
EL ARBOL
* Leche en polvo desnatada
EROSKI - CAPRABO
* Actimel 0%. (1 actimel = 1 tolerado). Hay sabor piña y otros que no recuerdo.
* Agua, agua con gas.
* Alcachofas en lata o en bote.
* Aromas marca Vahiné (vainilla, anís, limón, azahar)
* Bebida isotónica Aquarius Libre (sin azúcar ni zumo)
* Berberechos
* Bolsas para asar
* Cacao desgrasado sin azúcar Pedro Mayo (10% MG frente a 16% MG del Valor)
* Café
* Caldo de pollo o de verduras Aneto (el único que no lleva patata ni aceite)
* Champiñones laminados o enteros en lata.
* Chicles sin azúcar, varias marcas.
* Colorantes alimentarios Vahiné
* Edulcorante líquido apto para cocción
* Espárragos
* Especias
* Gaseosa
* Gelatina neutra marca Royal. Gelatina neutra en láminas Vahiné.
* Huevos
* Infusiones
* Leche desnatada. Leche desnatada en polvo Sveltesse.
* Levadura Royal
* Lomos de merluza, medallones de merluza...
* Maizena
* Mostaza Dijon Original marca Maille.
* Papel de horno
* Pepinillos en vinagre
* Queso fresco Burgo de Arias desnatado 0%.
* Queso tipo Burgo de Arias desnatado marca Eroski.
* Queso fresco batido desnatado 0%, marca Maîtres Laitiers
* Queso de untar San Millán 0.0% MG.(no en todos los Eroskis)
* Surimi marca Krissia o Pescanova.
* Yogures desnatados 0% marca Vitalínea (de sabores o con fruta), Sveltesse (con fruta) o marca Eroski
GADIS
* Cacao desgrasado sin azúcar marca Valor.
* Salchichonal !!!!
* Salvado de avena
* Tofu fresco
HIPERCOR / SUPERMERCADO EL CORTE INGLÉS
* Actimel 0%. (1 actimel = 1 tolerado). Hay sabor piña y otros que no recuerdo.
* Agar agar en tiras marca Porto-Muiños.
* Agar agar en polvo, en fibras, en copos. Marca Porto Muiños.
* Agua, agua con gas.
* Alcachofas en lata o en bote.
* Aromas Vahiné (vainilla, anís, limón, azahar)
* Aroma de chocolate negro Dukan (oficial). También hay ya otros sabores: coco, mantequilla, chocolate blanco, crema catalana, avellana...
* Atún al natural
* Barritas de chocolate y avellanas o sabor natural Dukan (oficial)
* Berberechos
* Café
* Caldo de pollo o de verduras Aneto (el único que no lleva patata ni aceite)
* Champiñones laminados o enteros en lata.
* Chicles sin azúcar, varias marcas.
* Colorantes alimentarios Vahiné
* Cacao desgrasado sin azúcar, marca Valor y marca Dukan oficial.
* Crema Ligera Puleva 5% MG (1 CS = 1 tolerado)
* Condimento para pinchitos Ruca
* Cubitos de tránsito Dukan (oficial)
* Espárragos
* Especias
* Galletas Dukan (oficial) de avellana o coco. También con trocitos de chocolate.
* Preparado de salsa de tomate Dukan Oficial.
* Gaseosa
* Huevos
* Leche desnatada. Leche desnatada en polvo Central lechera Asturiana y Sveltesse.
* Maizena
* Quesitos Santé 3% MG. 2 quesitos al día (30 gr) = 1 tolerado)
* Quesitos tipo “tranchete” o “sabanita” Santé 3% MG. 2 sabanitas (30 gr) = 1 tolerado
* Queso fresco Burgo de Arias desnatado 0%.
* Queso fresco batido desnatado 0% marca Vrai, Exquisa, Flor de Burgos.
* Queso Creamy Quark
* Queso de untar San Millán 0.0% MG.
* Queso Mozzarela Arla Light 10% MG
* Pepinillos en vinagre
* Salsa para aliñar ensaladas Dukan (oficial)
* Salsa de Tomate Dukan (oficial)
* Salvado de varias marcas (incluso el oficial, Dukan)
* Tofu
* Seitán
* Yogures griego 0% y 0,2% de la marca Fage o Total
* Yogures desnatados 0% marca Vitalínea (sabores o con fruta), Sveltesse (con fruta) y la Fageda.
* Mostaza Gulden’s (especiada, 0% azúcares, DELICIOSA)
HIPER-USERA
* Actimel 0%. (1 actimel = 1 tolerado). Hay sabor piña y otros que no recuerdo.
* Aroma de vainilla de Dr. Oetker
* Aroma de limón de Dr. Oetker
* Caldo de pollo o de verduras Aneto (el único que no lleva patata ni aceite)
* Chicles sin azúcar, varias marcas.
* Especias
* Leche desnatada.
* Queso de untar San Millán 0.0% MG.
* Queso fresco Burgo de Arias desnatado 0%.
* Yogures desnatados 0% marca Vitalínea (sabores o con fruta)
I-HERB
* Cromo: http://www.iherb.com/Source-Naturals-Chromemate-Chromium-GTF-200-mcg-240-Tablets/1042?at=0
* Vitaminas: http://www.iherb.com/Rainbow-Light-Just-Once-Women-s-One-Food-Based-Multivitamin-150-Tablets/12377?at=0
* Stevia http://www.iherb.com/NuNaturals-NuStevia-White-Stevia-Powder-100-Packets-3-5-oz-100-g/4703?at=0
*Konjac en forma de fideos , arroz o fettucini
* Láminas de tofu
IKEA
* Cardamomo (para dulces, donuts y galletas, también para aromatizar infusiones)
* Moldes de silicona para horno y microondas, y también para cubitos de hielo/bombones/gominolas.
* Pasta integral (para CONSOLIDACIÓN!!!)
LIDL
* Agua
* Alcachofas en lata o en bote.
* Atún al natural
* Café
* Champiñones laminados o enteros en lata.
* Chicles sin azúcar, varias marcas.
* Espárragos
* Especias: ajo, molinillo de ajo, perejil, comino, pimentón dulce, limón y romero...
* Gaseosa
* Huevos
* Infusiones
* Leche desnatada.
* Levadura Royal (más barata que en el resto de establecimientos)
* Mozzarella Linessa light: 8.5% MG (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Navajas, navajuelas.
* Papel de horno en rollo de no sé cuántos metros.
* Pechuga cocida de pavo Serra Marina. (aseguraos de que no lleve ni dextrosa ni azúcar)
* Pepinillos en vinagre
* Pudding de vainilla marca Belbake (tolerado, un sobre de 32 gramos para 2 días o 2 personas - máximo de maizena son 20g al día, ver tabla nutricional)
* Pudding de chocolate marca Belbake (tolerado, igual que el de vainilla) SÓLO EN UNOS POCOS
LIDL
* Queso tipo Burgos desnatado 0%
* Queso Camembert Linessa light: 11% (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Queso fresco batido (Quark) 0%.marca Linessa
* Queso de untar 0.2% marca Linessa.
* Queso Havarti light (para Consolidación!!!!)
* Queso light en una pieza (no recuerdo la marca)(para Consolidación!!!!)
* Surimi marca La Flota del Norte.
* Yogures desnatados 0%
* Yogur con bídifus (tipo Actimel) (tolerado, 1 al día)
* Yogures desnatados 0% MG (me suena que van en pack de fresa, limón, piña y pera)
LUPA
* Bonito al natural
* Queso fresco light
* Yogures desnatados 0% marca Alteza (sabores o con fruta, además de los típicos de limón, fresa, piña... ¡¡de macedonia y con trozos de macedonia!!)
MAKRO
* Aparatos: donutera, gofrera...
* Bresaola
* Cecina
* Gelatina neutra en polvo
* Leche en polvo desnatada
* Levadura
* Maizena
* Sacarina líquida
* Queso de untar San Millán 0.0% MG.
* Yogures griegos 0% marca Fage
MERCADONA
* Aderezo de limón (no lleva limón, sólo ácido cítrico)
* Agua, agua con gas.
* Alcachofas en lata o en bote.
* Atún al natural
* Bolsas para asar
* Cacao desgrasado sin azúcar marca Valor.
* Café
* Champiñones laminados o enteros en lata.
* Chicles sin azúcar, varias marcas.
* Chuletas de pavo!!!!! (a granel, y las vi ayer a 4.30€, están buenísimas!)
* Claras de huevo (bote de 9 claras)
* Claras de huevo (bote de 1 litro = 30 claras)
* Edulcorante en polvo (aspartamo) y líquido, marca Hacendado.
* Espárragos
* Especias
* Fajitas (en congelados, junto a la verdura: trocitos de pollo, cebolla, pimiento verde y rojo. El sobre de sazonador NO ES APTO, lleva ingredientes prohibidos (siempre se puede hacer un sazonador casero nuestro!)
* Flan clásico SIN AZÚCAR marca Hacendado (tolerado, un sobrecito de 5 g cunde para medio litro de leche desnatada)
* Gaseosa
* Gasificante / Litines marca Hacendado.
* Gelatina en láminas marca Hacendado. En algunos queda todavía gelatina en láminas marca Mandarín.
* Gelatina Gelli-Sweet sin azúcares añadidos marca Reina.
* Hamburguesas de pavo pollo marca Martínez Loriente. Sólo 4% MG. Consultar ingredientes.
* Harina integral (sólo para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Huevas de lumpo negras y rojas.
* Huevos de gallina y de codorniz.
* Infusiones: infusión de cola de caballo Hacendado (para la retención de líquidos), Sen (para ir al baño), y muchas más.
* Lecitina de soja marca Valens.
* Leche desnatada.
* Leche desnatada en polvo Central Lechera Asturiana.
* Levadura de cerveza marca Valens
* Lomo embuchado marca Hacendado (Dukan no lo permite, pero tiene mejores valores que la cecina)
* Lomos de merluza, medallones de merluza...
* Jamón serrano de hembra (Dukan no lo permite, pero tiene mejores valores que la cecina)
* Maizena
* Mostaza Dijon Original marca Maille.(sin azúcar)
* Navajas, navajuelas marca Hacendado
* Papel de horno en hojas.
* Pepinillos sabor anchoa extra en vinagre, marca Hacendado.
* Pavo/pollo picado (para hacer albóndigas...)
* Pepinillos en vinagre (siempre revisar que no tengan azúcar)
* Queso batido desnatado 0% marca Hacendado.
* Queso fresco Burgo de Arias desnatado 0%.
* Queso fresco desnatado 0% marca Hacendado.
* Queso tierno light Roncero(en lonchas o en queso). (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Queso Entrepinares light (en lonchas o pieza) (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Queso en lonchas Havarti light (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Queso para untar light Hacendado 4% MG (tolerado, 30 gramos al día =1 tolerado)
* Requesón Montesinos. (Tolerado, 30 gramos al día = 1 tolerado)
* Sacarina en sobrecitos y en pastillas.
* Sal sin sodio 0% marca Hacendado.
* Sal yodada.
* Salchichas pavo/pollo (tienen poquísima grasa y ningún ingrediente prohibido)
* Salvado de avena marca Hacendado (1.25 euros el paquete de medio kg).
* Salvado de trigo integral marca Hacendado (0.80 euros el paquete de 200 gr)
* Semillas de lino dorado.
* Tacitas para hacer flanes, natillas...
* Yogures desnatados 0% edulcorados marca Hacendado. Son los mejores en cuanto y valores nutricionales. En packs de coco+limón+fresa, o packs de selección de verano (piña, cereza, limón, fresa o de invierno). También están en sabor natural, con o sin edulcorante.
* Yogures desnatados 0% marca Vitalínea (natural,limón, melocotón o fresa... los venden en packs de 4 yogures)
* Yogures desnatados 0% con trozos de fruta marca Hacendado.
* Yogures desnatados cremosos 0% con fruta marca Hacendado (ver etiqueta)
* Verduras 3 vegetales para hacer al microondas (brócoli, coliflor, zanahoria)
* Vinagre de vino
* Vinagre de manzana Hacendado.
* Vinagre de Módena (revisar que no lleve azúcar)
* Verduras: bandejas de champiñones, de setas, revuelto de setas y champiñones, pimiento verde, pimiento rojo, berenjenas, cebollas, ajos, alcachofas, calabacín...
SIMPLY
* Actimel 0%. (1 actimel = 1 tolerado). Hay sabor piña y otros que no recuerdo.
* Agua, agua con gas.
* Alcachofas en lata o en bote.
* Aromas marca Vahiné (vainilla, anís, limón, azahar)
* Bebida isotónica Aquarius Libre (sin azúcar ni zumo)
* Café
* Champiñones laminados o enteros en lata.
* Chicles sin azúcar, varias marcas.
* Colorantes alimentarios Vahiné
* Cocacola light o Zero.
* Cocacola light en botellín de vidrio (aparte de Cocacola light y Zero en lata y en botellas normales). También Pepsi Light.
* Crema Ligera Puleva 5% MG (1 CS = 1 tolerado)
* Edulcorante líquido apto para cocción
* Embutidos (en sobres, Bonnatur de Argal: pechuga de pavo, jamón cocido y jamón cocido braseado).
* Espárragos
* Gaseosa
* Gelatina neutra en polvo marca Royal. Gelatina neutra en láminas marca Vahiné.
* Harina integral (sólo para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Huevos
* Infusiones
* Leche desnatada.
* Mostaza Dijon Original marca Maille.
* Pepinillos en vinagre
* Pepsi light
* Queso fresco Burgo de Arias desnatado 0%.
* Queso fresco batido desnatado 0% El Pastoret.
* Queso para untar San Millán 0%
* Quesitos Santé 3% MG !!!!! (son muy difíciles de encontrar!)
* Yogures desnatados 0% marca Vitalínea (sabores o con fruta)
* Yogures desnatados 0% marca Sveltesse (con fruta)
SPAR
* Agua, agua con gas.
* Alcachofas en lata o en bote.
* Aroma de almendra amarga, vainilla o lima/limón, marca Dr Oetker.
* Atún al natural
* Café
* Cecina (2.99€)
* Champiñones laminados o enteros en lata.
* Chicles sin azúcar, varias marcas.
* Cocacola light y Cocacola Zero
* Edulcorante Sucralín (en pastillas, sobrecitos, líquido y en polvo)
* Huevos
* Infusiones
* Leche desnatada
* Leche desnatada en polvo Sveltesse
* Pinchos de pavo con pimentón y especias, envasados al vacío (2,75€)
* Pechuga de pollo
* Pepsi light
* Queso Santé en porciones (nuevo!!!)
* Yogures desnatados 0% marca Alteza (sabores o con fruta, además de los típicos de limón, fresa, piña... ¡¡de macedonia y con trozos de macedonia!!)
* Yogures desnatados 0% marca Vitalínea (sabores o con fruta)
SUMA
* Agua, agua con gas.
* Alcachofas en lata o en bote.
* Atún al natural
* Café
* Champiñones laminados o enteros en lata.
* Espárragos
* Huevos
* Leche desnatada
* Pepinillos en vinagre
* Queso Santé en porciones
Hola! Veo estupefacta que has copiado mi dukanlista de la compra... y tan ricamente. Al menos podrías haber puesto un enlace a mi blog y haberme nombrado, no? Digo yo!!!
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