Nos hemos portado muy bien!! Un hurra por nosotros! Día completo  de dieta, sin pasar hambre y sin tentaciones :-) Eso si nos hemos pesado y la balance iba en aumento así que eso ayuda a volver al redil. 

PPDay:

D: 1 yogur desnatado natural

MM: 1/2 tortita dukan con jamon

C: sopa con trozos de pollo + salchichas de pavo + yogurt desnatado de manzana

M: yogur desnatado natural

C: 1/2 tortita + carne picada de ternera + 1 trozo de pollo a la mostada + chips de surimi

Ejercicio: 20 min + 20 min caminando

Reto conseguido... así que descontamos este día de los 21 necesarios para implementar un habito. También es verdad que es mucho más fácil seguir la dieta si ya tenemos la comida hecha ... mereció la pena la maratón y el cuadrante de comidas del fin de semana :-)