Al empezar estás un poco desorientada y la verdad que cualquier ayuda nunca viene mal. Yo encontré blogs y el foro dukan que hay cosillas pero las que me han ido bien son estás:
* Cuadrante para controlar lo que vas comiendo (sobretodo para no pasarte de huevos, lácteos, vigilar que comes el salvado de avena)
* Cuadro para controlar los líquidos (super importante teniendo en cuenta que pasamos de no darle cuentas al agua a tener que beber 1.5l de agua sí o sí)
* Consejos y lista de la compra para empezar con la fase de ataque (muy útil pq después de pasarme horas mirando recetas, haciendo lista de lo que tenia que comprar, etc... encontré este blog que me hubiera ido de perillas antes de nada)
* Consejos y lista de compra para empezar con la fase de crucero (Ahora ya es la que nosotros vamos a empezar)
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