Hoy ha habido una gala en el camino... no corresponde en crucero pero ha podido el cansancio conjunto de los dos y hemos caído en la tentación. Por eso digo que con la dieta mejor tener todos los cabos atados para que no se repitan estas situaciones. De todas formas tal como dice Dukan no hay que torturarse (que suelo hacerlo), seguir adelante... incrementar el ejercicio y que no vuelva a pasar. La mente juega malas pasadas y hoy teníamos una cena con unos amigos en un japo (decidido por ellos que no iba a ser wok ... así que más complicado comer bien) así que la bipolar que llevo dentro me ha hecho chantaje y me ha dicho... si esta noche vas a pecar pues tb puedes pecar ahora... y me ha vencido.
PVDay:
D: 1/2 vaso de leche + 9 galletas
MM: 3 trocitos de queso
C: pizza
M: sprite + patatas bravas
C: sushi + gambas plancha + espárragos verdes + ensalada + mini pastelitos variados + coke zero
Ejercicio: 15 minutos andando + 1 hora de paseo
El reto es mañana no tirarlo por la borda y comer otra vez PPDay dukan... volver al camino...
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